見学会開催決定!!ご予約受付中 お申し込みはこちら見学会開催決定!!ご予約受付中 お申し込みはこちら
MENUCLOSE

BLOGブログ

Date 2018.4.26

「 寝ている間にも . . . . .  」

こんにちは、BELL’s  works (ベルズワークス)の鈴木です(^o^)

 

寝つきが悪い人や眠りが浅い人にとって、

夜中の尿意は大敵ですね(^_^;)

「一度トイレに行ったら、明け方まで眠れなかった」

「家族がトイレを使う音で目が覚めた」

など、あなたも夜中のトイレ事情に

ストレスを感じたことがあるかもしれませんね(-_-;)

鈴木家では、夜中にさびしくて泣き出す老犬が一匹

たまに寝不足になる日も(-_-;) . . . .

 

 

ところで、寒い部屋で寝ると

夜中のトイレの回数が増えるってご存知でしたか?

就寝中、冬でも200ccほどの汗が出るといわれています。

夏はさらに増え、多い人では1リットルも出るとか(@_@;)

もうすぐ暑くて寝苦しい時期がやってきます。

「夜中にトイレに行きたくない」と水分を控えすぎると、

夜間熱中症のリスクがさらに高まります。

 

質の良い睡眠を得るための室温はの目安は、

冬が18~20度、夏が25~27度です。

湿度の目安は、年間を通して50~60%です。

体質や寝室環境なども考慮しながら、

適度な水分補給を行ってくださいね(^O^)

それでは~  (^0^)//~~

 

 

 

 

 

「圧倒的にカッコイイ・快適なデザイナーズ住宅・ 新築住宅・注文住宅・リノベーション・リフォーム は、

 BELL’s  works で !!」

 

 

 

建築エリア  茨城県  鹿嶋市、神栖市、潮来市、行方市、鉾田市、香取市

↑TOP